Massa Tricolor com legumes

Ingredientes;

• 1/2 Pacote de massa tricolor
• 1 courgette
• 6 cogumelos
• 1 Alho francês
• 1 Dente alho
• fio de oleo
• Azeite q.b.
• Sal q.b

Preparação;

1. Coloque uma panela ao lume com água e adicione sal e um fio de oleo quando começar a borbulhar coloque a massa e deixe cozinhar 8 a 10 minutos
2. Na wok coloque o azeite ,os cogumelos laminados,o alho picadinho,o alho francês cortado ás rodelas e a courgette cortada ás rodelas e deixe cozinhar 10 minutos
3. Adicione a massa tricolor envolva muito bem e sirva

Massas com broculos

Ingredientes:

• 2 peitos de frango
• Broculos
• 3 fatias de fiambre
• 3 fatias de queijo
• 2 dentes alho
• esparguette q.b.
• sal e pimenta q.b.
• Azeite e oleo q.b
• 1 pacote de natas

Preparação:

1. Coloque numa panela com água e um fio de oleo a massa esparguete e os broculos e deixe cozinhar 8 minutos.
2. Na Wok coloque o azeite o frango cortadinho em cubos e tempere com sal e pimenta q.b
3. Adicione os alhos picadinhos,e deixe cozinhar durante 10 minutos
4. Adicione os broculos cortadinhos e envolva muito bem,
5. Adicione o fiambre e o queijo cortadinho e envolva
6. Adicione o esparguete e envolva
7. Por fim coloque as natas e envolva muito bem
8. E sirva e pode adicionar ervas aromáticas.

Sopa de espinafres com massinha

Ingredientes;

• 1 batata 
• 1 courgette
• 1 Cebola
• 1 Dente de alho
• 2 Cenouras
• Espinafres q.b.
• sal q.b
• azeite um fio
• Massa pequena

Preparação;

1. Coloque numa panela  todos os ingredientes a batata sem pele, a cebola sem casca,o dente de alho sem casca, a courgette com pele, as cenouras sem pele,e os espinafres, o sal e o azeite,e coloque água a tapar os legumes.deixe cozinhar 20 minutos, triture tudo e coloque a massinha  e deixe cozinhar mais 8 minutos e sirva.

Camarões cozidos

Ingredientes;

• 600gr de camarão
• sal grosso q.b
• casca de cebola vermelha

Preparação;

1. Numa panela com água, adicione o sal uma boa quantidade, a casca de cebola e deixe ao lume até começar a borbulhar,
2. De seguida coloque os camarôes quando levantar fervura deixe mais um pouco
3. De seguida retire os camarões e passe de seguida por água fria
4. Por fim coloque umas pedrinhas de gelo e sirva
5. Assim ficam com a casca fácil de retirar 

Massa de frango com cogumelos

Ingredientes;

• 6 cogumelos
• 1 alho francês
• 1 Dente de alho
• 1 Peito de frango
• Esparguete q.b
• Azeite q.b
• Sal e pimenta q.b.
• 1 pacote de natas
• 1 fio de oleo

Preparação;

1. Comece por colocar uma panela ao lume com água, sal e um pouco de oleo;
2. Quando começar a borbolhar coloque o esparguete
3. Na wok coloque o azeite,  e o peito de frango (já temperado com sal e pimenta)  cortado aos cubinhos e deixe cozinhar 10  minutos;
4.  De seguida acrescente o  alho francês cortado ás rodelas , o alho picadinho, os cogumelos,laminados, e deixe cozinhar mais 10  minutos;
5. Escorra a água do esparguete e adicione ao preparado;
6. Por fim coloque as natas , misture muito bem e deixe cozinhar um pouco e sirva

Grão de bico com atum

Ingredientes;

• 1 frasco de grão de bico
• 2 latas de atum
• 1 cebola
• 2 dentes de alho
• azeite q.b
• 1/2  tomate pelado
• sal q.b
• pimenta branca
• queijo ralado
• 1 folha de louro 

Preparação;

1. Coloque na wok, o azeite, a cebola picadinha e alhos picadinhos e o louro e deixe cozinhar até a cebola ficar translucida
2. De seguida junte o tomate pelado e deixe cozinhar 5 minutos
3. Adicione o grão e o atum mexa e deixe cozinhar 10 minutos
4. Coloque o queijo e tempere com sal e pimenta deixe cozinhar mais 5 minutos e sirva

Massa Cotovelinho com fiambre

Ingredientes;

• 1/2 pacote de massa cotovelinho
• 1 fatia de fiambre grossa
• 6 cogumelos
• 1 alho francês
• 1 Dente de alho
• 1 Pacote de natas
• Azeite q.b
• Sal q.b
• louro

Preparação:

1. Comece por por uma panela ao lume com sal e fio de oleo, quando começar borbulhar adicione a massa e deixe cozinhar 8 a 10 minutos
2. Coloque na wok , o azeite, o fiambre cortado aos cubinhos, os cogumelos laminados,o dente de alho cortadinho,e o alho francês cortado ás rodelas e deixe cozinhar durante 10 minutos
3. Adicione a massa e as natas , envolva tudo muito bem e deixe ao lume mais 5 minutos
4. Por fim adicione louro ou queijo ralado e sirva